Blåt lys fra skærme – hvad gør det ved dine øjne?

De fleste bruger i dag flere timer dagligt foran digitale skærme som smartphones, tablets og computere. Disse skærme udsender blåt lys, som kan have både kort- og langsigtede konsekvenser for øjenkomfort og sundhed.

Hvad er blåt lys?

Blåt lys er en del af det synlige lys spektrum med høj energi og kort bølgelængde. Det findes naturligt i sollys, men også i store mængder fra LED-skærme og kunstigt lys.

Hvordan påvirker blåt lys dine øjne?

Langvarig eksponering for blåt lys kan føre til øjentræthed, tørre og irriterede øjne samt hovedpine. Mange oplever også udfordringer med at fokusere og føle sig trætte i øjnene efter mange timers skærmtid.

Blue light briller – din beskyttelse mod skærmens påvirkning

Blue light briller er specielt designet til at filtrere det skadelige blå lys og mindske belastningen på dine øjne. Ved at bære brillerne reduceres symptomer som øjenirritation og træthed, hvilket øger komforten ved langvarig skærmbrug.

Tips til at beskytte dine øjne mod blåt lys

• Brug blue light briller ved længerevarende skærmarbejde.
• Tag regelmæssige pauser, f.eks. 20-20-20 reglen: hvert 20. minut, kig 20 sekunder på noget 20 meter væk.
• Justér skærmens lysstyrke og kontrast til et behageligt niveau.
• Undgå skærme mindst en time før sengetid for at beskytte din søvnkvalitet.

Konklusion

Blåt lys fra skærme er en uundgåelig del af vores digitale hverdag, men det betyder ikke, at dine øjne skal lide. Med blue light briller kan du beskytte dine øjne, mindske træthed og forbedre din komfort.

Find dine blue light briller hos Blue Light Nordic og giv dine øjne den beskyttelse, de fortjener.

Blue Light Nordic – din partner i øjensundhed og digital komfort.